3時間無料の精神療法・ストレス行動コーピングサポートを行っています。

精神付添人（メンタルケアラー）とは

「こころは脳が映し出した現象」です。精神付添人は、こころ、および脳機能の一部に対する知識を持ち得ていますが、心理学者や精神科医、臨床心理士や心理カウンセラーなどが示すクライエントとセラピストの関係ではなく、立場よりも同士として寄り添えることで心の違和感や生きづらさを探求しています。
心理カウンセリングやセラピーの他、精神付添人の生活に密着した同行は、心理知識やストレスコーピング、暴露法や行動実験、またマインドフルネスなどが自然と行われることになります。このことで、心の上書きが幾度となくされていき、トラウマ的な経験や不安症群のような後悔や不安を繰り返すメカニズムが解消されていきます。また、過去の経験の捉われの影響で起こる認識の低さや認知の歪み、不安定さも、過去や未来ではなく「今、ここの現在」を意識できるようになることで、自己で判断していた自尊心、自己肯定感、自己愛が変化していきます。これは、自己認識が変わることで気分や感情的な症状にも関連して効果が現れます。
このように治療という意識を持たずとも、精神付添人のカウンセリングルームを訪れ、社会行動を一緒にすることは心の違和感や生きづらさの解消につながるメンタルケアとなります。
このことがやがて「こころは思考が映し出した現象」が理解でき、最終的には「こころは言葉が映し出した現象」であることが身につくため、心とのお付き合いが楽になっていきます。