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乳児期〜青春期に始まる「生きづらさの要因」と毒親やネグレクト、虐待などの育児環境や学校環境の問題を心理用語で表し、大人まで続いてしまう頑固な心を考える
「生きづらさ」の言葉が幅広く使われるようになってきています。そこで、今回は乳児、幼児、学童〜高校生までの生きづらさに関連する心理用語を使って代表的な原因や影響を挙げてみます。
- 育児環境の問題
家庭内の虐待や、貧困などの経済的問題、親の不在や離婚などの家庭内ストレスなどがあります。 - 学校環境の問題
いじめ、学業成績不振、学校に適応できない不登校、発達障害などがあります。 - 社会環境の問題
地域の環境、人種、ジェンダーなどの差別、過剰なメディア露出、ネットいじめ、性的虐待や暴力などがあります。
乳児から幼児期の育児環境の問題は、成人以降の生きづらさに大きな影響を与えることがあります。乳幼児から未成年までの経験が、自己肯定感や社会的スキルの形成に大きな影響を与えるため、これらの経験が否定的な場合、成人後の心理的問題、社会的孤立、就業困難などの問題につながる可能性があります。
例えば、虐待やいじめを受けた経験がある人は、自己肯定感が低くなり自信を持つことが難しくなる場合があり、不登校や学業成績の不振に影響します。これらの問題は社会的孤立や自己価値の低下を引き起こし、さらに心理的な問題や健康問題につながることがあります。
一方で乳幼児期から未成年までの経験が良好であれば、自己肯定感や社会的スキルの形成にプラスの影響を与えることになり、成人後の人生の成功や充実感が良好になります。
学童期の体罰のケース
次のケースは、たった一度の体罰で成人になって生きづらさを感じている架空のケースです。
私は小学校２年生の時、担任教師から体罰を受けたことがあります。その日、私は筆箱を忘れてきており、そのことを叱られただけではなく、教室の前で立たされました。私は涙を流しながら深く反省しているのも構わず、担任教師は私を平手打ちで叩きました。その衝撃のはずみで、おしっこを漏らしてしまいました。その処理を自分でしながら、顔が痛くて鏡を見ると、私の顔に薄っすらとあざができていました。このことは両親にも話していません。
それ以来、私は学校に行くのが怖くなり、友達との関係もうまくいかなくなりました。成人してからも、新しい職場に行くと緊張してしまい、自分に自信が持てず、他人と上手くコミュニケーションがとれなくなってしまいました。周りの人たちは私を無視したり、嫌がらせをするようになり、社会的に孤立してしまいました。
私は自分に何か問題があるのではないかと、常に自問自答していました。しかし、この「生きづらさ」の根源が、幼少期の体罰にあることに気づいたのは最近のことです。体罰を受けたことで、私は自己肯定感が低くなり、自分を愛することができなくなってしまったのです。
幼少期の体罰は、私の成人期における自己肯定感の低下や社会的孤立の原因になってしまいました。私は自分自身を許し、自分を大切にすることが必要だと悟りましたが、これは決して簡単なことではありません。
アダルトチルドレン
「アダルトチルドレン（Adult Children）」は、一般的には家庭内での成長過程において、健全な愛情やサポートを受けられなかったり、機能的な親子関係が欠如していたりした子どもたちを指します。これらの経験が、成人後にさまざまな影響を及ぼすことがあります。アダルトチルドレンの中には、特定の特徴を持つ「タイプ」がいくつか議論されています。
- ヒーロー（The Hero）
- 特徴： ヒーローは、家族内の問題を解決し、家庭の秩序を守ろうとする傾向があります。成績優秀で責任感が強く、他の家族メンバーにサポートを提供することが期待されます。
- プリンス・プリンセス（The Prince/Princess）
- 特徴： プリンス・プリンセスは、家族内で特別視されたり、優遇されたりすることがあります。一方で、過度な期待やプレッシャーを感じやすく、他の家族メンバーの期待に応えることが求められます。
- スケープゴード（The Scapegoat）
- 特徴： スケープゴードは、家族内の問題や緊張を外部に向けて逸らされることがあります。問題が発生すると、スケープゴードが非難や罰を受けることで、家族全体の安定が維持されます。
- ロストワン（The Lost One）
- 特徴： ロストワンは、自己アイデンティティや目標を見失いがちで、他者との関係が希薄であることがあります。自分自身に対する目的感や自覚が不足しています。
- ロンリー（The Lonely）
- 特徴： ロンリーは、感情的に孤立しやすく、他者とのつながりが不足していることがあります。信頼関係の構築が難しくなります。
- ケアティカー・リトルナース（The Caretaker/Little Nurse）:
- 特徴： ケアティカー・リトルナースは、他者の世話を焼くことやサポートを提供することが得意で、他者の感情を優先することがあります。一方で、自己のニーズを無視する傾向があります。
- イネイブラー（The Enabler）
- 特徴： イネイブラーは、他者の依存症や問題行動を助長することがあります。問題を解決しようとせず、問題行動を続けるような状況を作り出します。
- プラケーター（The Placater）
- 特徴： プラケーターは、他者に合わせることが得意で、衝突を回避しようとする傾向があります。他者に喜ばれることで、自分の安全を確保します。
- クラウン（道化師）
- 特徴： クラウンは、ユーモアや軽薄さを使って家族内の緊張を和らげています。一方で、本音や真剣な感情を表現することが難しいことがあります。
乳児期に養育者から受けた影響が「生きづらさ」につながる心理用語
| 早期環境 | 乳児期に経験した育児環境が、その後の発達や行動に影響を与えるとされる概念で、親や保育者との関係性、愛着形成、ストレス耐性に悪影響を与える |
| 愛着 | 乳幼児期に形成される安全で信頼できる愛着の絆が健全な人格形成やストレス耐性に影響を与えるとされる概念 |
| 発達課題 | 年齢に応じた心理的な成長に必要な課題を未解決のまま成長してしまうと、その後の心理的な問題につながることがある |
| 自己認識 | 自己と他者との区別をつけ自己イメージを形成するプロセスで、乳児期における自己認識の発達が、社会的な関係性や自尊心に影響を与えるとされる |
| トラウマ | 身体的・精神的な苦痛や苦悩を引き起こす極度のストレス体験であり、乳幼児期にトラウマを経験するとその後の生活に悪影響を及ぼすことがある |
| マウス・エイムス・マン | 乳児期の研究者として知られるジョン・ボウルビィによって提唱された概念で、乳児期の愛着形成における行動パターンを表し、安心して探索行動をするか、不安定で依存的な行動をするか、回避的な行動をするか、抵抗的で敵対的な行動をするかが分類される |
| コンピテンシー | 自己実現や幸福感を得るために必要な自己肯定感や自己効力感といった能力で、乳児期に獲得できる自己認識や対人関係のスキルが将来の行動特性に影響を与えるとされる |
幼児期の心理が「生きづらさ」につながる心理用語
| 自己観 | 自己に対する認識や評価であり、幼児期に形成される自己観が自尊心や自己評価、自己受容に影響を与えるとされる |
| ピアレビュー | 同年代の子ども同士がお互いに自分の行動を見つめ直すことで、自己理解や自己変容を促すプロセスであり、幼児期のピアレビューは自己観や他者観の発達に影響を与えるとされる |
| 批判的期 | 幼児期の4～6歳頃に訪れるもので自己中心的な思考から抜け出すための発達段階であり、この時期をうまく乗り越えられないとその後の対人関係や問題解決能力に影響を与えることがある |
| 境界性人格障害 | 自己と他者との境界が曖昧で不安定な情緒や自己イメージ、対人関係を示すパーソナリティ障害であり、幼児期の未解決の愛着問題や虐待体験が障害の原因となることがある |
| ファミリアリゼーション | 家族の文化や価値観を受け入れ身につけることであり、幼児期のファミリアリゼーションが、将来の価値観や生き方に影響を与えるとされる |
| マインドリーディング | 相手の気持ちや思考を想像し理解することであり、幼児期に親や周囲の人々からの関心や共感を経験することが、マインドリーディング能力の発達につながるとされる |
| 非行 | 法律や社会規範に反する行為を行うことで、幼児期の問題行動や家庭環境が非行の原因となることがある |
幼少期に受けた生きづらさに関連する心理用語
| アタッチメント障害 | 幼少期に適切な愛着関係が築けなかったことにより、社会的相互作用の障害が生じること |
| アバンドンメント | 親や養育者による心理的・身体的な放棄や無視によって、子どもが不安定な感情や行動を示すこと |
| インファンティル・アムネジア | 幼少期に体験したことが成人期になってもほとんど記憶されていない状態 |
| エンマーリング | 幼少期の過剰な依存や同一視によって、個人の自立性が著しく低下する状態 |
| キャリアー・インテラプション | 幼少期に家庭環境が不安定であったり貧困によって、学業や就労に影響を与えること |
| クリプトチャイルド | 親による過保護によって子どもが自立性を獲得できずに、社会的関係に適応できない状態 |
| コンプレックス・トラウマ・ディスオーダー | 時間的、頻度、重度のいずれか、もしくはそれらの組み合わせによる複雑なトラウマが発達障害、自殺企図、身体的疾患、精神疾患などを引き起こすこと |
| コンプリメンタリー | 親の自己中心的な態度によって子どもが自己肯定感の低下、自己否定、人間関係の問題を引き起こすこと |
| ネグレクト | 親が子どもの基本的な生活必需品を提供しない、無視するなどの不十分な育児を行う状態 |
| ナルシシズム | 親の自己中心的な態度によって、子どもが自己肯定感の低下、自己否定、人間関係の問題を引き起こすこと |
学童期が生きづらさにつながる心理用語
| 自己決定 | 自分自身で意思決定を行い自己の方向性を決めることで、学童期に自己決定能力が発達しないと、将来のキャリアや生き方に影響を与える可能性がある |
| 心的外傷 | 体験者が深刻な心理的苦痛を引き起こす外部からの脅威や危険な出来事であり、学童期に心的外傷を経験することが、将来の心の健康や社会的適応能力に影響を与えることがある |
| プレジャーシーキング | 新しい刺激や興奮を求める行動傾向であり、学童期にプレジャーシーキング行動が高まると、将来のリスク行動や問題行動につながる可能性がある |
| ソーシャルスキル | 対人関係に必要なコミュニケーション能力や協調性、共感力などのスキルであり、学童期にソーシャルスキルが発達しないと、将来の社会的適応や就労能力に影響を与える可能性がある |
| 学校不適応 | 学校に適応できずに不登校に至る状態であり、学童期に学校不適応に陥ると将来のキャリアや社会的適応に影響を与える可能性がある |
| パーソナリティ障害 | 個性や行動傾向が顕著に異常な状態を起こす数種類の障害で、学童期に発達したパーソナリティ障害が将来の社会生活や対人関係に影響を与えることがある。 |
| 性同一性 | 個人が自己の性別について感じる自己認識やアイデンティティーが、その人が生まれた時に割り当てられた生物学的な性別と一致しない場合があり、学童期の性同一性には、長期的な性同一性障害という状態と一時的な性的好奇心や探求という状態の両方が含まれることがある |
中学生や高校生の「生きづらさ」に関する心理的影響
| 自己肯定感の低下 | 自己評価が低下し自信がなくなることで、学校や家庭での人間関係、自己の成長について不安を感じることがある |
| 不安感 | 学業成績や将来に対する不安、自分自身や周囲の人々に対する不安などが増加し、日常生活に支障をきたすことがある |
| 孤独感 | 友達や家族とのつながりが希薄になり、孤独感を感じることがある |
| うつ病 | 自己や周囲の人々への不安感や孤独感から、うつ病に陥ることがある |
| 適応障害 | 学校や家庭でのストレスなどが心身に不調をきたすことがある |
| 自己効力感の低下 | 学校での成績やスポーツでの実力など、特定の目標を達成する能力に自信が持てなくなり、自分自身に対する信頼が低下することがある |
| 心的外傷後ストレス障害（PTSD） | いじめや虐待などのトラウマ体験によって、過去の出来事についての思い出が頻繁に蘇ることで不安感や恐怖感を感じる状態 |
| 自己傷害行動 | うつ病や不安障害などの精神疾患によって、自分自身に対して傷をつけたり自傷行為を行うこと |
| 社会不安障害 | 学校や部活動での人前で話すことや新しい人との出会いが苦手になり、社交的な場面で不安感を感じる状態 |
親子関係の影響が生きづらさにつながる心理用語
| アタッチメント障害 | 幼少期に適切な愛着関係が築けなかったことにより、社会的相互作用の障害が生じる状態 |
| アダプテーション障害 | 環境変化に対応することが困難である状態 |
| アルコール依存症 | 親がアルコール依存症であることによって、子どもの発達に悪影響を与えること |
| エンマーリング | 過剰な依存や同一視によって、個人の自立性が著しく低下する状態 |
| カウンタード | 親が子どもの自立を抑制することで、子どもの発達に悪影響を与えること |
| ガスライティング | 親が子どもの認知や記憶を曖昧にし、自己の都合の良いように操作すること。 |
| クリプトチャイルド | 親による過保護によって子どもが自立性を獲得できずに、社会的関係に適応できない状態 |
| コンプリメンタリー | 親が子どもの個性や能力を受け入れ、肯定的な影響を与えること |
| ジェネレーショナル・トラウマ | 親や祖父母の過去のトラウマが子どもの発達に悪影響を与えること |
| ネグレクト | 親が子どもの基本的な生活必需品を提供しない、無視するなどの不十分な育児を行うこと |
| パーソナリティ障害 | 親がパーソナリティ障害を抱えている場合、子どもの発達に悪影響を与えることがある |
| バイオロジカル・ファクター | 親と子どもの関係に生物学的要因が関わっている場合、その人の行動や精神状態に影響を与える要因のことを指しますが、遺伝的な影響、脳内物質や神経伝達物質のバランス、身体的な健康状態、発達段階などが含まれる |
毒親に関連する生きづらさの心理用語
| ナルシシズム | 自己愛的な親が自分自身を中心に考え、自分の欲求を満たすことを最優先するため、子供の感情やニーズを無視することが多い |
| アイデンティティーの危機 | 毒親によって子供が無視され、否定され、支配されたため、自分自身についての信念や価値観が混乱し、自己同一性の危機を引き起こすことがある |
| 家族内虐待 | 毒親が子供に対して暴力や精神的虐待を加え、身体的な怪我や心的外傷などで不安やうつ病の発症などの問題が生じることがある |
| バタフライ効果 | 繊細で敏感な子供が毒親によって常に怒られ、責められ、否定された結果、後に人生で起こる些細な出来事でも大きなストレス反応を引き起こす可能性がある |
| ペアレンタル・アリエネーション | 毒親が子供を自分の味方に引き入れるために、他方の親や家族との関係を妨害することによって、子供が親や家族から遠ざかることがある |
| コンプレックス・ポストトラウマティック・ストレス障害 | 子供が毒親によって慢性的な心的外傷を受けた結果、自己認識や感情の調整、人間関係の構築などに問題を抱えることがある |
| ディアボリカル・アイデンティティ・シンドローム | 毒親によって子供が否定され、無力感や劣等感を抱えた結果、社会的に問題のある行動をとるようになることがある |
育児環境の問題
| 虐待やネグレクト | 身体的、精神的、性的な虐待やネグレクト（世話を放棄すること）は、子どもに深刻な心理的な影響を与えることがあり、虐待を受けた子どもは不安や抑うつ、自己嫌悪、自殺念慮などの精神的な問題を抱える可能性が高くなります。 |
| 貧困 | 貧困は子どもにとってさまざまな健康や発達の問題を引き起こすことがあり、十分な栄養を受けられないことが成長や学習に悪影響を与えたり、医療や教育に十分なアクセスが得られないことが将来的な機会の不平等につながることがある |
| 家庭内ストレス | 親の離婚、家庭内の暴力、親の不在、精神的な病気など、家庭内のストレスは、子どもに不安や抑うつ、行動問題、社会的スキルの不足などを引き起こすことがある |
| 育児不安や鬱 | 母親が育児不安や鬱に陥ると、子どもの発達や健康に影響を与えることがあり、例えば、母親が産後鬱病に陥る場合だと子どもの発達に影響が出ることがある |
| 重度の制限や監視 | 親が過剰な制限や監視をすることは、子どもの自己肯定感や自立心を阻害し、将来的に社会的スキル不足や不安定な人間関係を引き起こすことがある |
学校環境の問題
| いじめ | いじめは被害者に深刻な心理的なダメージを与え、不安や抑うつ、自己肯定感の低下、学校への不信感や回避、さらには自殺念慮などの問題を引き起こすことがある |
| 教師や同級生からの差別や偏見 | 教師や同級生からの差別や偏見は、被害者に不安や抑うつ、自己肯定感の低下、学校への不信感や回避、さらには自殺念慮などの問題を引き起こすことがあり、特にマイノリティーやLGBTQ+の生徒は、差別や偏見によって生きづらさを感じることがある |
| 過度の競争や学業ストレス | 学業成績のための過剰な競争や多忙なスケジュール、多量の宿題や試験、進学や就職へのプレッシャーなどは、生徒にストレスを与え、不安や抑うつ、身体的な疲労、健康問題、自己肯定感の低下などを引き起こすことがある |
| 教育的な不公平性 | 学校での教育的な不公平性は、生徒に対する機会の不平等や人間関係の問題を引き起こすことがあり、先生の人種、性別、能力による偏見や、所得差による教育の質の差などが挙げられる |
| 学校内暴力や犯罪 | 学校内での暴力や犯罪は、生徒に不安や恐怖、不信感や学校への回避などを引き起こすことがある |
乳幼児期からの生きづらさが大人の心に継続する「まとめ」
「生きづらさ」につながる精神的ダメージは、遺伝的な脳の障害の他、乳児期から幼少期に受ける養育者や社会環境の影響が多く、これが大人まで続いてしまう要因をまとめてみました。
- 子供の時に受けたトラウマ
虐待、ネグレクト、家庭内暴力、レイプなどのトラウマは、精神的な問題を引き起こす可能性があり、これらのトラウマは、大人になっても引きずり不安、うつ病、PTSDなどを引き起こすことがあります。 - レスポンシブな養育者の不在
乳児期から幼少期にレスポンシブな養育者の不在は、精神的な問題を引き起こすことがあり、特に母親の愛着不足は、自己価値感の低下、不安、抑うつなどの問題を引き起こすことがあります。 - 社会的孤立
社会的孤立や孤独感は、うつ病、不安、自殺念慮などの問題を引き起こすことがあり、大人になっても、社会的なつながりが不十分な場合、これらの問題を抱える可能性が高くなります。 - ストレスフルな環境
ストレスフルな環境で育った場合、不安、うつ病、PTSDなどの問題を引き起こすことがあり、大人になってもストレスフルな状況に直面することが多い場合は、これらの問題が増強する可能性が高くなります。
メンタルケア研究室
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