躁的防衛・分裂・脱価値観・歪曲の防衛機制

2023年10月3日2024年7月16日

ストレスや不安から逃れるための回避や認識を歪める躁的防衛・分裂・分離・脱価値観・理想・歪曲の防衛機制です。

躁的防衛

「躁的防衛（Manic Defense）」は、心理学の領域で使われる用語で、心の中に存在する不安やストレスから逃れるために使用する防衛機制の一つです。心理的防衛機制は、不快な感情や現実からの脅威から自己を守るために無意識に行われる心のプロセスです。躁的防衛は、主に躁病（Mania）や過度な活力、自己陶酔、現実逃避などの特徴を持つ精神的な状態と関連付けられます。
躁的防衛は一時的には不安やストレスを和らげることができますが、長期間にわたって使用されると、問題を避け、現実から切り離されていく可能性があります。また、躁的防衛を持つ人が他人に対して高圧的に振る舞うことがあるため、人間関係にも悪影響を及ぼすことがあります。

自己陶酔（Grandiosity
- 躁的防衛の一つとして、自分自身を過度に高め、自己陶酔的な幻想を抱きます。自分を非常に特別で重要だと感じ、他の人よりも優れていると信じています。この幻想は、現実からの不快な感情や自己評価の低下から逃れるために使用されています。
活力と多弁（Elation and Loquacity）
- 躁的防衛を持つ人は、非常に活発で多弁になることがあります。エネルギッシュで、過度に楽観的で興奮状態にあります。この状態は、不安や抑うつから逃れるための手段として使用されます。
現実逃避（Escape from Reality）
- 躁的防衛は、現実のストレスや問題から逃れるために使用されます。自分の内部世界に没頭し、現実の困難を無視したり軽視したりします。これにより、現実の問題に直面することなく、自己を守ることができると感じています。

具体例

躁的防衛は、抑うつや不安を避けるために、過剰に活動的になったり、極端な楽天主義を示したりする防衛機制です。

失恋後の過剰な社交
恋人と別れた直後に、過度に社交的になり、パーティーやイベントに頻繁に参加する。
仕事の失敗後の過剰なポジティブシンキング
大きなプロジェクトで失敗した後、「これは素晴らしい学びの機会だ」と過度に楽天的に捉える。
トラウマ後の過剰な活動
重大なトラウマを経験した後、休む間もなく仕事や趣味に没頭し続ける。

防衛機制60例の一覧表

優越感・支配感・軽蔑感

「躁的防衛」の感情優位の特徴である「優越感」（grandiosity）、「支配感」（dominance）、および「軽蔑感」（contempt）は、自己防衛のために採用する特定の感情や態度を指します。これらの特徴は、躁病的な状態や躁的防衛メカニズムを特徴づけるもので、一般的には現実とは乖離した感情や態度が現れることがあります。
感情優位の特徴は、躁的防衛メカニズムが活性化した際に、自己防衛のために採用する態度や感情として現れることがあります。これらの特徴は、一時的には不安や抑うつから逃れる手段として機能していますが、長期的には問題を複雑化させ、人間関係に悪影響を及ぼすことがあるため、心理的な支援や治療が必要な場合があります。

優越感（Grandiosity）
- 優越感は、自分自身を過度に高めて、他の人よりも特別で優れていると感じる特徴です。
- この感情は、自己評価の過剰な高さを示し、現実との不一致が見られます。自分を「特別な存在」として見なし、他人を軽視することがあります。
- 優越感は、自己陶酔的な幻想や自己中心的な態度を伴うことがよくあります。
支配感（Dominance）
- 支配感は、他人を支配しようとする傾向を示す特徴です。
- 自分を他人よりも優れた存在と見なし、他人をコントロールしようとし、指導者や権力者のように振る舞おうとします。
- この感情は、他人に対する高圧的な態度や支配的な行動に表れることがあります。
軽蔑感（Contempt）
- 軽蔑感は、他人を軽蔑し、見下す態度や感情を指します。
- 他人を価値がないとみなし、軽視したり、侮辱します。
- 軽蔑感は、他人を攻撃的に扱う傾向や、自己中心的な態度と関連しています。

分離

「分離（Separation）」は、心理的防衛機制の一つで、不安やストレスを緩和し、現実から逃れるために使用する方法です。この防衛機制は、感情や経験を切り離して、それらを意識的に分離し、扱いやすい状態にすることです。
分離は、不安やストレスから逃れるために一時的には機能することがありますが、長期的には問題を解決するのではなく、感情や経験を無視することになります。これは、感情的な成長や問題解決能力の発展に妨げを与える可能性があります。また、分離が過度に使用されると、自己とのつながりを失い、他人との関係にも影響を及ぼすことがあります。

感情の分離
- 不快な感情やストレスを自分自身から切り離し、それらの感情を無視するか、感じることなく振舞おうとします。例えば、非常に困難な出来事があったにもかかわらず、その出来事に対する感情を無視し、感じないようにすることが考えられます。
経験の分離
- 特定の経験や出来事を自分自身から切り離し、それを他人の経験として扱うことがあります。これにより、自分が直面した出来事が自己に影響を与えないようにしています。
思考の分離
- 不安やストレスを引き起こす思考や記憶を自分から分離し、それらを排除しようとします。これにより、不快な思考が自己に影響を与えないようにしています。

具体例

分離は、感情や思考を切り離して、感情を伴わない形で考えや行動を処理する防衛機制です。

医師の冷静な対応
医師が手術中に感情を切り離して冷静に対処する。
トラウマ体験の事実の語り
トラウマを経験した人が、その出来事を感情を排除して事実だけを述べる。
悲しいニュースの受け止め方
重大な事故や災害のニュースを冷静に分析し、感情を伴わずに状況を理解する。

脱価値観と理想化

「脱価値観（Disavowal）」と「理想化（Idealization）」は、心理的防衛機制の一部です。これらの防衛機制は、不快な現実から逃れたり、自己を保護するために無意識のうちに使用されます。脱価値観と理想化は、現実からの逃避や自己保護のために使用される心理的なメカニズムですが、長期的には問題を解決するのではなく、現実の評価や認識をゆがめる可能性があります。これが継続すると、人間関係や個人の自己認識に影響を与えることがあります。

脱価値観（Disavowal）
- 脱価値観は、現実からの不快な事実や情報を受け入れないようにするための防衛機制です。
  - 不快な現実を認識しないか、あるいはそれを無視することによって、自己を守ろうとします。不快な事実や感情を否認することで、不安やストレスを軽減しようとしますので、この防衛機制は、現実との不一致や葛藤を解決せずに、感情や情報を排除することになります。
理想化（Idealization）
- 理想化は、個人が他人や物事を過度に肯定的に評価し、それらを理想的なものとして見る防衛機制です。
  - 他人や特定の事象を非常に高く評価し、その存在や役割を過大評価します。これにより、現実の不完全さや欠点を認識せず、自己や他者への不安や不満を軽減しようとします。この防衛機制は、他人や物事に対する過度な期待を抱くことから、現実との不一致を生み出す可能性があります。

具体例

価値観と理想化は、自分や他人を過度に理想化し、現実の欠点や弱点を無視する防衛機制です。

恋愛初期の理想化
新しい恋人を過度に理想化し、相手の欠点を見ないようにする。
リーダーの理想化
カリスマ的なリーダーを過度に理想化し、リーダーの問題行動や欠点を見逃す。
自分自身の理想化
自己評価を過度に高め、自分の失敗や弱点を認めない。

歪曲

「歪曲（Distortion）」は、心理的防衛機制の一つで、現実の出来事や情報を歪めたり、変形させたりすることで、不快な感情やストレスから逃れようとする方法です。歪曲は、情報や出来事を自己や他人にとってより受け入れやすい形に変えることによって、自己保護や自己満足を図るために使用されます。
歪曲は、一時的には不安やストレスを軽減しますが、長期的には現実との接触を失い、問題を解決するのではなく、それを避けることにつながることがあります。

現実の変形
- 現実の出来事や情報を変えて、それを自分に都合の良い形に解釈します。これにより、不快な現実を受け入れず、自己の幻想や希望に合致するようします。
情報の過小評価または過大評価
- 現実の情報を過小評価したり過大評価したりして、現実との不一致を解消しようとします。例えば、成功の可能性を過大評価して、困難な課題を甘く見たり、逆に自己評価を過小評価して、自己保護を図ることがあります。
ネガティブな出来事の否認
- 不快な出来事や状況を否認することで、それに対する不安や恐れを回避しようとします。これにより、不快な現実から逃れることができると感じています。
批判的思考の抑制
- 自己や他人に対する批判的な思考を抑制し、肯定的な見方や解釈を強調しようとします。これにより、自己保護や自己満足を追求します。

具体例

歪曲は、現実の事実や出来事を自分に都合の良い形に歪めて受け入れる防衛機制です。

過去の出来事の美化
過去の失敗やトラウマを、美化したり無視したりして、自分に都合の良い形で記憶する。
他人の行動の誤解
他人の批判的なコメントを、むしろ褒め言葉として受け取る。
状況の過度なポジティブ解釈
失敗したプロジェクトを「本当は大成功だった」と信じ込む。

分裂

「分裂（Splitting）」は、心理的防衛機制の一つで、複雑な感情や経験を単純化し、二元的な視点で物事を捉えることで、不安や葛藤から逃れようとする方法です。この防衛機制は、特に自己イメージに関連して現れます。分裂は一時的には不安や葛藤から逃れるのに役立ちますが、長期的には問題を解決するのではなく、現実的な評価や複雑な感情を無視することになります。また、分裂は他人関係にも影響を及ぼし、人間関係が不安定になる可能性があります。

心理療法やカウンセリングでは、分裂の傾向を認識し、複雑さを認め、現実的な視点を持つ方法を開発し、より健康的な防衛機制に切り替えるサポートを提供することがあります。これにより、感情の調整や人間関係の向上が促進されます。

二元的な思考
- 分裂を持つ人は、物事を極端な二元的な視点で考えます。例えば、他人や自己、出来事、感情などを「全て良いもの」として見るか、「全て悪いもの」として見るかのいずれかに分けて考えています。中間的な評価や複雑な感情を認めないことが特徴です。
黒と白の思考
- 分裂を持つ個人は、世界を黒と白、善と悪、完璧と不完全の対立概念に分けています。これにより、物事を単純化して理解し、不安や葛藤を減少させようとします。
他者への分離
- 分裂の一形態として、他人を完全に「善」または「悪」と見なすことがあります。たとえば、友人やパートナーが非常に素晴らしいか、全く信頼できないかのどちらかとして見なしています。
自己イメージの分裂
- 分裂は、自己イメージにも影響を及ぼします。個人は自己を完全に「成功した人間」と見なすか、または自己を「全く価値のない人間」と見なします。自己評価が極端に変動することが特徴です。