社交不安障害– category –

社交場面の不安、緊張、恐怖、震え、赤面の症状と維持される予期不安など認知の悪循環が理解でき、全般性型不安症、非全般性型(パフォーマンス限局型）社会不安症の診断がわかる 社交不安障害（社交不安症）は、一般的に、人前で話したり、他人と交流した...

社交不安症の生物学的体質に基づいた治療薬は1〜2週間で効果があり、緊張や興奮の緩和ができるパフォーマンス前の頓服薬があります。また、現在の不安症の診断スケールテストで自己の重症度の評価ができます。 社交不安症の生物学的体質の原因 社交不安症...

社交不安症の不安や恐怖の認知と赤面や動悸、大量の汗など生理的症状を認知行動療法で改善していきます。ひとりでできるワークを紹介しています。 社交不安障害の認知行動療法 認知行動療法 恐怖感や不安感にとらわれている思考パターン（浅い認知）や、そ...

不安を言語化する、記録をつける、検証する、カードにするなど自分でできる簡単な作業で不安や恐怖を取り除く方法です。総まとめとしてコラム法の非機能的認知記録表で認知の再構成をしていきます。 一人でできる簡単不安障害の軽減法 強い不安や悩みを抱...