ハッピースキーマの内在化は自己対話ワーク– category –

不適応的スキーマと自己対話ワークで不適応的スキーマの存在を小さくし、ハッピースキーマの内在化をします。さらにリフレーミングでハッピースキーマの強化をします。ワーク№5・№6 今までのワーク№1〜№３で自己の早期不適応的スキーマを知ることができま...