マインドフルネス・瞑想を3時間無料指導– category –

呼吸法・漸進的筋弛緩法・マインドフルネスは不安、興奮、怒り、恐怖などの感情がコントロールでき心身がパワフルになります。 マインドフルを直訳すると「注意深い」という意味になります。マインドフルネスの状態は、「穏やかに落ち着いていながら、注意...