緊張や不安をアンカリング技法で克服– category –

緊張・怒り・不安など負の心を特有のポーズやルーティンで冷静・自信・やる気など望ましい状態に操作、コントロールする感情を催眠のようにあやつるアンカリング技法がある スポーツ界では、試合前に行う習慣や勝負の直前に行うポーズなどルーティンを使い...