コラム法– category –

認知行動療法の基礎はコラム法で認知の歪みを再構成します。7コラムは➀出来事➁感情③自動思考➃根拠⑤反証⑥バランス思考⑦客観的に捉えた心の変化を見ていきます。ワーク№１ コラム法は非機能的思考記録表と言います。最初に非機能的なつらい出来事、状況下に...